Елена Фалимонова

Психолог, ведущая медитаций ОШО, специалист Нейрографики

Помогаю вернуть контакт с собой, восстановить внутреннюю устойчивость и прожить перемены мягко и экологично.

Нейрографика

| Мастер-классы, творческие практики через рисунок |

Подробнее

Медитации ОШО

| Активные и телесные,
для восстановления внутреннего покоя |

Подробнее

Онлайн и офлайн встречи

| Группы, выездные семинары, корпоративные программы |

Подробнее

Психология

| Индивидуальная терапия, EMDR,
телесно-ориентированные практики |

Подробнее

ПСИХОЛОГИЯ

Что же это за Гештальт такой?

Гештальт-терапия помогает осознать те механизмы, которые толкают нас на повторение привычных паттернов поведения, а также развить способность принимать ответственность за собственный стиль жизни. 
А это уже — про свободу, свободу выбирать, и свои реакции и свои действия. 

Ещё Гештальт это про контакт. 
Научаясь контакту в терапевтических отношениях, научаемся контакту с самим собой. А затем и с другими людьми в своей обычной жизни за пределами кабинета.

Для тех, кто хочет вернуть чувствительность своих ощущений, рекомендую попробовать Гештальт-терапию. Дать выражение когда-то остановленным импульсам и почувствовать свободу движений, свободу самовыражения. 

Записаться на терапевтическую сессию можно после короткой ознакомительной консультации (15мин) 

Мне запомнилась фраза, что Гештальт делает из пластмассовых людей живых. 

Гештальт — о свободе жизни. 
Гештальт — о целостности. 

Он концентрирован на настоящем, Здесь и Сейчас, но не пренебрегает прошлым и развивает скрытый потенциал человека для будущего. 

Богатство этого подхода в целостном единстве пяти измерений человека — физического, эмоционального, когнитивного, социально, духовного. 

Гештальт-терапия помогает исследовать новые пути разрешения проблем, расширить палитру собственных выборов в трудных ситуациях и получать удовлетворение от самостоятельных решений. 

А также, вернуть способность радоваться, удивляться — проживая жизнь во всей её полноте. 
Видеть мир разноцветным. 
Осознанность и выбор, то чему уделяется много внимания в гештальт-терапии. 

EMDR (ДПДГ) терапия

EMDR (ДПДГ) терапия — комплексный подход, работает с физиологическим хранением воспоминания и тем, как это влияет на переживание человека.
Эффективное направление, с большим количеством научных исследований, рекомендовано мировым медицинским сообществом, одобрено Минздравом, применяется в МЧС.

Этот метод помогает «перезапустить» процесс переработки информации в мозге. После терапии травмирующее событие перестает негативно влиять на человека, его жизнь, самооценку и поведение. Это не значит, что человек забудет о произошедшем, но будет реагировать менее болезненно и остро.

Технология направлена на десенсибилизацию и переработку движением глаз, что помогает снять симптомы при тревоге, фобии, остром горе, соматических расстройствах, зависимости и ПТСР.

EMDR используется для работы с тяжелым жизненным опытом, приводящим к проблемам в повседневной жизни.
На сессии получаем доступ к «застывшему» воспоминанию, которое может являться причиной симптомов в настоящем.

Процедура EMDR позволяют мозгу переработать зафиксированный прошлый опыт, стимулируя информацию (картинки, мысли, звуки, чувства и ощущения). Работает с физиологическим хранением воспоминания и его влиянием на переживания человека.

В терапии вызывающие беспокойство воспоминания (дезадаптивные) нейтрализуются и интегрируются. Меняется форма хранения воспоминания, налаживается связь с адаптивными сетями воспоминаний.

Побочно: становится доступным новое научение в контексте текущей жизни, эмоциональные и физические изменения, стимуляция личностного роста и эмоциональной устойчивости.

Ещё одно преимущество EMDR — наличие «слепого» протокола, при котором клиент не рассказывает подробности травмирующего события, произошедшего с ним. Переработка в любом случае будет происходить.

Я работаю как в чистом методе EMDR, так и интегрирую его в другие модальности. При необходимости и для лучшего результата.

Травма и потеря опор живут не только в мыслях. Они отпечатаны в теле и в наших отношениях с миром. Поэтому одной «беседы» часто недостаточно.

В своей работе я сочетаю проверенные методы, чтобы помочь вам не просто осознать проблему, а "прожить" и "изменить" ее.

Для работы с текущими чувствами, отношениями и поиском себя я использую "гештальт-подход". Он помогает осознать, как вы создаете свою жизнь здесь и сейчас.

Для мягкой проработки болезненных воспоминаний, тревоги и травм существует высокоэффективный метод EMDR. Он позволяет мозгу переработать тяжелый опыт, сняв его остроту.

Это — ключевые инструменты. А чтобы изменения закрепились, мы обращаемся к телу, групповой динамике, медитации и творчеству. Так рождается целостный путь: от безопасного контакта с собой — к глубокому исцелению — и к новой, осознанной жизни.

Медитация

В большом разнообразии медитаций ОШО есть специальные техники для каждого времени суток. Вечерние, тихие и проникновенные и утренние — бодрящие, ломающие все шаблоны и представления о том, какой должна быть медитация. В его техниках много игривости, танца, празднования. Они дают возможность раскрываться творческой части, развивают спонтанность и креативность. 

Индивидуально подбираю практики и их последовательность в зависимости от вашего запроса. 

Отправьте заявку на предварительную консультацию здесь 

Медитация — это наука. Наука о внутреннем. В годы практики стали доступны не только для избранных и посвященных, любой человек может на себе испытать их воздействие.
В своей работе я применяю Активные медитации ОШО, телесные практики В. Райха и Лоуэна. 
Эти практики задействуют тело, которое «помнит всё» — все невыраженные эмоциональные впечатления, травмирующие события, происходившие когда-то, боль и скованность. Освободиться от этого «багажа» можно таким же образом — проживая через тело, с помощью движений и выражения эмоций. 

Техники ОШО основаны на древних традициях Востока (буддизм, суфизм и тд) и адаптированы для западного человека, живущего в режиме хронического стресса и многозадачности. 

Медитация как метод, который выполняется по инструкции. 
Медитация, как наука подтвержденная миллионами исследований, которые доказывают её эффективность. 
И медитация, которая со временем становится образом жизни и привносит изменения по все сферы: чувствование себя, личные отношения, работу. 

Навыки, приобретенные в медитации, помогают сохранять спокойствие в ситуациях повседневной жизни. Например, привычка фокусироваться на дыхании и регулировать его, помогает самостоятельно расслабляться или концентрироваться в необходимый момент. 

Нейрографика

Что, если бы ваш внутренний мир — ваши страхи, мечты и скрытые возможности — мог обрести форму простыми линиями и цветом?

Нейрографика — это именно такая творческая практика.
Это не урок рисования. Это диалог с подсознанием через спонтанный рисунок. Специальные алгоритмы, состоящие из плавных линий и округлых форм, помогают мягко обходить «зажимы» нашего разума и касаться того, что скрыто глубоко внутри.

На наших мастер-классах вы не получите оценку. Вы получите инструмент. Инструмент для того, чтобы:

• Выпустить наружу и трансформировать напряжение, тревогу или внутренние конфликты.
• Найти неочевидные решения, дав руке рисовать то, что уже знает душа.
• Вернуться в контакт с собой через состояние легкого, почти медитативного творчества.

Это практика чувствительности и принятия. Она возвращает вам право быть разным, неидеальным, живым — и находить в этом гармонию и опору.
Приходите. Возьмите в руки карандаш и начните самый важный разговор — с собой.

В каком формате мы можем встретиться?

Какой бы формат вы ни выбрали, в его основе — мои ключевые принципы: бережность, внимание к процессу и поддержка вашей подлинности.

Для глубокой личной работы:
Индивидуальная терапия (онлайн и офлайн): личный, конфиденциальный формат для проработки травм, кризисов и поиска себя.
Групповая терапия (офлайн): возможность исцеления через контакт с другими, где в безопасной группе можно исследовать свои роли и сценарии в отношениях.

Для погружения и трансформации:
Выездные семинары и интенсивы: глубокое погружение в себя в отрыве от привычной среды. Мощный формат для перезагрузки и прорывных изменений.

Для развития и команды:
Корпоративные программы: создание психологически безопасной атмосферы в коллективе, профилактика выгорания и развитие эмоционального интеллекта сотрудников.

Моя работа — это про создание безопасного и поддерживающего пространства для перемен. И я верю, что такое пространство можно создать в разных форматах, чтобы каждый мог найти свой путь.
Я предлагаю несколько вариантов нашей встречи:

Психолог. Работаю с травмой, потерей опоры и поиском себя

В своей практике соединяю гештальт-подход, работу
с телом и групповую терапию.

Это помогает не только понять, что происходит внутри, но и прожить это — так, чтобы стало легче дышать
и жить.

Я также веду медитации ОШО и творческие практики, включая нейрографику.

Эти инструменты помогают мягко возвращать чувствительность, внимание к себе и способность быть
в контакте с миром.

Моя работа — о бережности, присутствии
и возможности быть настоящим.

ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ

Поступки, привычки, реакции

(Я действую, делаю)

МЕНТАЛЬНЫЙ

Формирование представлений о себе

(Я понимаю)

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ

Распознавание и управление чувствами, освоение эмоций

(Я чувствую)

Что меняется после встреч?

Моя цель — помочь вам разобраться в своих внутренних переживаниях и травмах, открыть новые горизонты для личностного роста и психологического исцеления:

Я здесь, чтобы поддерживать вас на пути к вашему личностному росту и благополучию.

Освобождение от негативного опыта:
Методы, такие как EMDR, помогут переработать болезненные воспоминания и освободиться от бремени прошлого.

Углублённое понимание себя:
Телесно-ориентированная терапия позволит узнать больше о своих чувствах и эмоциональных состояниях.

Стрессоустойчивость:
Активные медитации и групповые практики научат вас управлять стрессом и быть более осознанными.

Поддержка сообщества:
Групповая терапия создаёт пространство для общения и поддержки от людей с похожими переживаниями.

Креативность:
Мастер-классы по Нейрографике развивают вашу креативность и способы самовыражения.

Улучшение отношений:
Работа с травмами поможет лучше понимать и выражать свои чувства, что создаст гармонию в отношениях.

Уверенность в себе:
Вы станете более уверенными в своих решениях и сможете осознанно строить свою жизнь.

Я работаю в ONLINE и OFFLINE формате. Встречи проходят в том формате, который будет для вас безопасным и поддерживающим.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ

индивидуальная работа

Подходит, если важно внимание и глубокий личный процесс.
Мы исследуем ваши переживания, учимся слышать тело и чувства, возвращаем внутреннюю опору и ясность.

Работа ведётся онлайн или при личной встрече.

Психологическая консультация
Разово (или несколько) встреч для решения проблемы, корректировки поведения, восстановления спокойного состояния.

Личная терапия
Длительный процесс с выстраиванием терапевтических отношений и создания безопасных условий для исцеления травмированных частей личности. Сопровождение в проживании кризисов и потерь.

EMDR терапия
Работа в рамках утверждённых протоколов по переработке негативных воспоминаний, триггеров, острых и шоковых травм. Восстановление ресурсного состояния перед значимыми событиями.

Корпоративные программы для бизнеса

Разработка и проведение разовых мероприятий/нестандартных корпоративов, с целью восстановления психологического состояния сотрудников, сплочения команды и поднятия активности. Комплексное сопровождение коллектива, психологический аутсорс.

Разработка программы под запрос и с учетом состояния вашей команды, проведение медитаций и тренингов, групповых протоколов и личных консультаций при необходимости.

Практически в самом сердце города, центре Ставрополя находится место, где можно открыть своё сердце.
успокоить душу.
зарядить тело.

Место, где можно расслабиться. Переключить внимание на важное.

ANANDA - центр психологии, медитации и развития.

• индивидуально
• парой
• группы
• специальные предложения для корпоративных клиентов

Запишитесь на консультацию - мы подберём программу и подходящие для вас практики.

СТУДИЯ Ананда